{"id":38054,"date":"2025-04-30T09:36:06","date_gmt":"2025-04-30T12:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/saude-mental\/depresion-posparto-o-baby-blues\/"},"modified":"2025-04-30T09:36:06","modified_gmt":"2025-04-30T12:36:06","slug":"depresion-posparto-o-baby-blues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/blog\/depresion-posparto-o-baby-blues\/","title":{"rendered":"Todo Sobre Depresi\u00f3n Posparto o Baby Blues"},"content":{"rendered":"<p>Una de cada cuatro mujeres puede tener s\u00edntomas de depresi\u00f3n posparto, seg\u00fan un estudio realizado por la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5073899\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n Oswaldo Cruz<\/a>. Aunque el embarazo puede considerarse un per\u00edodo que define a la mujer por cumplir su papel de ser madre, no siempre el embarazo puede ser una experiencia completamente positiva. Algunos trastornos pueden surgir despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o, conocidos como baby blues o disforia puerperal, y depresi\u00f3n posparto. A veces pueden incluso confundirse como el mismo problema.<\/p>\n<p>Por eso, te informaremos sobre sus diferencias mencionando s\u00edntomas, los tratamientos ideales para ello y c\u00f3mo la hipnosis puede ser una soluci\u00f3n. \u00a1Contin\u00faa leyendo para saber m\u00e1s!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Baby Blues o disforia puerperal<\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino \u201cBaby Blues\u201d puede traducirse literalmente como tristeza provocada por el beb\u00e9, por el color azul (blue), que se asocia con tristeza en algunas expresiones populares en ingl\u00e9s, I\u2019ve been feeling kind of blue. (<em>Me he estado<\/em><em> sintiendo<\/em><em> un poco<\/em><em> triste<\/em><em>.<\/em>)<\/p>\n<p>La explicaci\u00f3n cient\u00edfica de este problema, de acuerdo con la Mayo Clinic, son en realidad s\u00edntomas de depresi\u00f3n despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o, que var\u00edan y cambian de un estado medio a severo, pudiendo llevar a la depresi\u00f3n posparto si contin\u00faan siendo m\u00e1s intensos.<\/p>\n<p>A\u00fan no se conocen las verdaderas causas del Baby Blues, pero hay indicios de que este problema ocurre debido a los cambios hormonales que atraviesa el cuerpo de la mujer y esto puede desencadenar los s\u00edntomas de este problema.<\/p>\n<p>Es muy importante que la madre sepa que son s\u00edntomas muy comunes para todas las que est\u00e1n viviendo esta fase, y que no significa que vaya a durar mucho tiempo o que se convierta en una depresi\u00f3n posparto propiamente dicha.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas<\/h3>\n<p>Algunos signos y s\u00edntomas que pueden percibirse despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>cambios de humor;<\/li>\n<li>ansiedad;<\/li>\n<li>tristeza;<\/li>\n<li>irritabilidad;<\/li>\n<li>sentimiento de incapacidad;<\/li>\n<li>llanto;<\/li>\n<li>reducci\u00f3n en la concentraci\u00f3n;<\/li>\n<li>problemas en el apetito;<\/li>\n<li>problemas para dormir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento<\/h3>\n<p>Lo mejor que se puede hacer antes de buscar cualquier tratamiento es buscar acompa\u00f1amiento cl\u00ednico con su m\u00e9dico, para evaluar si es necesario un apoyo psicol\u00f3gico y\/o psiqui\u00e1trico. Pero, algunas recomendaciones que ya pueden aplicarse son:<\/p>\n<ul>\n<li>Expresar los sentimientos para tener mayor claridad de lo que est\u00e1 sucediendo;<\/li>\n<li>Tener una rutina clara en su organizaci\u00f3n diaria, como para alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o, ejercicios f\u00edsicos y algunos minutos reservados para usted (puede ser meditando, haciendo mindfulness o leyendo un libro, es decir, haciendo algo que le haga bien);<\/li>\n<li>Mantener y fortalecer los v\u00ednculos sociales con amigos y familia;<\/li>\n<li>mantener una dieta equilibrada para que los s\u00edntomas puedan ser neutralizados o aliviados por la buena nutrici\u00f3n del cuerpo;<\/li>\n<li>buscar ayuda con profesionales adecuados.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Depresi\u00f3n posparto (DPP)<\/h2>\n<p>De acuerdo con el Ministerio de Salud, <a href=\"http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/50905-depressao-pos-parto-acomete-mais-de-25-das-maes-no-brasil\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">m\u00e1s del 25% de las madres brasile\u00f1as son afectadas<\/a> por la depresi\u00f3n posparto. Pero por incre\u00edble que parezca, la DPP puede afectar a cerca del <a href=\"https:\/\/saude.ig.com.br\/minhasaude\/2015-11-09\/depressao-pos-parto-tambem-atinge-homens.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">10% de los hombres tambi\u00e9n<\/a>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Causas<\/h3>\n<p>Este trastorno ocurre en la vida de las mujeres por diversos factores:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00edsicos;<\/li>\n<li>emocionales;<\/li>\n<li>estilo y calidad de vida;<\/li>\n<li>historial de trastornos mentales o de humor;<\/li>\n<li>historial de depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/hospitalsantamonica.com.br\/qual-e-e-como-funciona-o-tratamento-para-depressao-pos-parto\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Seg\u00fan el Hospital Santa M\u00f3nica<\/a>, en el caso de los hombres, la DPP ocurre por la variaci\u00f3n de los niveles de testosterona y el desequilibrio de otros hormonas masculinas. Tambi\u00e9n pueden provocar la DPP, la disminuci\u00f3n de la calidad del sue\u00f1o, el aumento del estr\u00e9s e incluso los cambios de rutina, debido al ni\u00f1o.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas<\/h3>\n<p>Seg\u00fan la Mayo Clinic, los principales s\u00edntomas de la depresi\u00f3n posparto pueden confundirse con s\u00edntomas del baby blues. Pero en el caso de la DPP, los signos que presenta son m\u00e1s largos, m\u00e1s intensos y eventualmente dificultar\u00e1n sus funciones rutinarias con el ni\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n<p>Entre las primeras semanas del nacimiento del ni\u00f1o hasta un a\u00f1o de su nacimiento, podemos encontrar los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>cambios de humor severos;<\/li>\n<li>llanto excesivo;<\/li>\n<li>dificultad para crear lazos afectivos con el ni\u00f1o;<\/li>\n<li>alejamiento de amigos y familiares;<\/li>\n<li>p\u00e9rdida de apetito o comer m\u00e1s de lo acostumbrado;<\/li>\n<li>incapacidad de dormir (insomnio) o dormir mucho;<\/li>\n<li>agotamiento o p\u00e9rdida de energ\u00eda;<\/li>\n<li>reduce el inter\u00e9s y el placer en realizar actividades que le gustan;<\/li>\n<li>facilidad para irritarse y enojarse;<\/li>\n<li>sensaci\u00f3n de falta de esperanza;<\/li>\n<li>tener miedo de no ser una buena madre;<\/li>\n<li>sentirse in\u00fatil, avergonzada, culpable e inadecuada;<\/li>\n<li>no puede pensar claramente, concentrarse o tomar decisiones;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/ansiedade-na-gravidez\/\">ansiedad<\/a> severa y ataques de p\u00e1nico;<\/li>\n<li>pensamientos de hacerse da\u00f1o a s\u00ed misma o al beb\u00e9;<\/li>\n<li>ideaci\u00f3n suicida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si la depresi\u00f3n posparto no se trata lo antes posible, sus s\u00edntomas pueden prolongarse por m\u00e1s meses. Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1413-82712005000100008\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">art\u00edculo de la USF<\/a>, la DPP puede causar repercusiones negativas en el desarrollo del ni\u00f1o.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento<\/h3>\n<p>De acuerdo con el <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/womens-health\/faqs\/postpartum-depression\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">The American College of Obstetricians and Gynecologists<\/a>, el tratamiento de la DPP se realiza con medicaciones o terapias que tambi\u00e9n pueden hacer uso de medicaciones si es necesario, incluso si la mujer est\u00e1 amamantando a su ni\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/ppd.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kid\u2019s Health<\/a> tambi\u00e9n indica como forma de tratamiento, el cuidado en ayudar a la gestante con palabras de apoyo y acompa\u00f1amiento, y mejoras en su b\u00fasqueda por la salud f\u00edsica, con ejercicios f\u00edsicos.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-1024x682.jpg\" alt=\"Friends consoling sad woman\" class=\"wp-image-1205\" \"https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/friends-consoling-sad-woman.jpg 2000w\" \"(: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo la hipnosis puede ayudar<\/h2>\n<p>Una soluci\u00f3n que puede ayudar mucho en estos problemas, muchas veces sin la necesidad del uso de medicamentos, es la hipnosis.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la American Psychological Association (APA), con peque\u00f1as consideraciones de la Sociedad Brasile\u00f1a de Hipnosis (SBH), la hipnosis puede definirse como un estado de conciencia [inducido intencionalmente] que involucra atenci\u00f3n concentrada y conciencia perif\u00e9rica reducida, caracterizado por una mayor capacidad de respuesta a la sugerencia. En este estado, el sujeto es conducido a experimentar cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamiento [orientado a un objetivo].<\/p>\n<p>Considerando que los s\u00edntomas de ambos problemas para la mujer son similares, variando sus niveles de intensidad, la hipnosis tiene la capacidad de conducir a la mujer a un estado de autorreflexi\u00f3n, llevando a nuevos aprendizajes y conclusiones y permitiendo que est\u00e9 m\u00e1s abierta al acompa\u00f1amiento o asesoramiento de un <a href=\"https:\/\/app.hipnose.com.br\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">psicoterapeuta confiable<\/a>, auxiliando en todas las <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/fases-psicologicas-gravidez\/\">fases psicol\u00f3gicas del embarazo<\/a>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es capaz de ser inducida a un estado de tranquilidad y relajaci\u00f3n, suficiente para lidiar con altos niveles de ansiedad. Ya en el caso de la <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/hipnose-para-depressao\/\">depresi\u00f3n<\/a>, la hipnosis tambi\u00e9n puede:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>resignificar eventos que fueron traum\u00e1ticos;&nbsp;<\/li>\n<li>trabajar el autoconocimiento;&nbsp;<\/li>\n<li>disminuir el estr\u00e9s y la ansiedad (que pueden ser una de las consecuencias de la depresi\u00f3n);<\/li>\n<li>trabajar la autoaceptaci\u00f3n, ya sea del trastorno mental u otra caracter\u00edstica personal que incomode al paciente.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por lo tanto, en caso de que la mujer est\u00e9 pasando por estos problemas, o su pareja, la hipnosis puede ser una forma natural y saludable de recuperaci\u00f3n en busca de la salud mental. Esto permite tanto a la mujer como a su pareja, experiencias positivas con el nacimiento del ni\u00f1o, de manera que no se vea perjudicado su desarrollo. <\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es que la gestante siempre tenga el acompa\u00f1amiento m\u00e9dico y busque orientaciones para tomar las mejores decisiones.\u00a0<\/p>\n<p>Si te interesaron las posibilidades de la hipnosis para resolver estos problemas relacionados con el embarazo, entonces necesitas leer nuestro e-book gratuito sobre <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/materiais\/ebook-hipnose-na-gravidez-e-trabalho-de-parto\/\">HypnoPregnancy &amp; ChildBirth<\/a>!<\/p>\n<p id=\"rop\"><small>Originally posted 2021-02-26 14:54:09. <\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfDepresi\u00f3n posparto o baby blues? Descubre las diferencias, causas y c\u00f3mo enfrentar este desaf\u00edo con eficacia. \u00a1Salud mental posparto es prioritaria!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-38054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tudo-sobre-depressao-pos-parto-ou-baby-blues.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38054\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}