{"id":39798,"date":"2025-04-27T07:54:01","date_gmt":"2025-04-27T10:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/hipnose\/hipnose-clinica\/enero-blanco\/"},"modified":"2025-04-27T07:54:01","modified_gmt":"2025-04-27T10:54:01","slug":"enero-blanco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/es\/blog\/enero-blanco\/","title":{"rendered":"Enero blanco: c\u00f3mo la hipnosis cl\u00ednica ayuda en la salud mental"},"content":{"rendered":"<p>La salud mental es un tema de preocupaci\u00f3n global. <a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=6263:dia-mundial-da-saude-mental-uma-oportunidade-para-dar-o-pontape-inicial-em-uma-grande-escala-de-investimentos&amp;Itemid=839\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Seg\u00fan la OPS<\/a>, m\u00e1s de 1 bill\u00f3n de personas tienen alg\u00fan trastorno mental. Pero como las personas no tienen la costumbre de hablar tanto sobre este tema como lo hacen sobre la salud f\u00edsica, y tambi\u00e9n por la negligencia de los organismos p\u00fablicos en ofrecer cuidados para personas con trastornos mentales, se cre\u00f3 el <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Enero Blanco<\/a>.<\/p>\n<p>As\u00ed como existe el Noviembre Azul para ser un mes de concienciaci\u00f3n del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y el <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/outubro-rosa\/\">Octubre<\/a> Rosa, para ser un mes de concienciaci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama, el Enero Blanco, fue creado para concienciar a las personas sobre la importancia de la salud mental.<\/p>\n<p>Esto abre la oportunidad para que las personas tambi\u00e9n puedan conocer c\u00f3mo la hipnosis cl\u00ednica ayuda en la salud mental. \u00a1Sigue leyendo para entender con m\u00e1s detalles!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 Enero Blanco?<\/h2>\n<p>El mes de Enero es una fecha marcada por reflexiones profundas sobre la vida, debido al inicio del a\u00f1o. Cuando las fiestas de fin de a\u00f1o terminan, y un nuevo a\u00f1o comienza, es normal que las personas reflexionen sobre sus vidas y sobre sus decisiones en el pasado, as\u00ed como lo que esperan del nuevo a\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n<p>Por eso, este mes es una oportunidad para incentivar a las personas a reflexionar m\u00e1s sobre sus condiciones mentales, hasta el punto de comenzar el a\u00f1o buscando ayuda y soluciones para cambios definitivos.<\/p>\n<p>Es por eso que el blanco fue elegido para Enero, por simbolizar un nuevo comienzo, una \u201cp\u00e1gina en blanco\u201d en la vida de las personas para tener sus historias escritas con una nueva mentalidad.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los trastornos mentales m\u00e1s comunes?<\/h2>\n<p>Con este inicio de un autoan\u00e1lisis y la b\u00fasqueda por un diagn\u00f3stico m\u00e1s profesional, es com\u00fan que las personas encuentren <a href=\"https:\/\/www.dbhutah.org\/the-5-most-common-mental-disorders\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ciertos trastornos<\/a> en sus vidas como ansiedad, depresi\u00f3n e ideaci\u00f3n suicida. Lee a continuaci\u00f3n para entender cada problema con m\u00e1s detalles.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ansiedad<\/h3>\n<p>En una investigaci\u00f3n de la OMS, se estima que a partir de 2015, sean m\u00e1s de 24 millones de personas con trastornos de ansiedad. Sus principales s\u00edntomas son:<\/p>\n<ul>\n<li>palpitaciones y dolores en el pecho;<\/li>\n<li>un sentimiento de desgracia inminente;<\/li>\n<li>respiraci\u00f3n agitada;<\/li>\n<li>falta de aire;<\/li>\n<li>agitaci\u00f3n en las piernas y en los brazos;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/healthline-communities#Healthline\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">compulsi\u00f3n alimentaria;<\/a><\/li>\n<li>tensi\u00f3n muscular;<\/li>\n<li>migra\u00f1as;<\/li>\n<li>boca seca;<\/li>\n<li>temblores;<\/li>\n<li>cansancio;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/hipnose-para-dormir\/\">insomnio<\/a>;<\/li>\n<li>diarrea;&nbsp;<\/li>\n<li>dificultad de concentraci\u00f3n;<\/li>\n<li>irritabilidad;&nbsp;<\/li>\n<li>sudoraci\u00f3n;&nbsp;<\/li>\n<li>n\u00e1useas;<\/li>\n<li>miedo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>La depresi\u00f3n es un trastorno biopsicosocial, es decir, que puede involucrar factores neurol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, emocionales y sociales. As\u00ed, la falta de rutina y de lazos emocionales fuertes, falta de sensaci\u00f3n de maestr\u00eda, sedentarismo y otros factores importantes que pueden agravar el estado de \u00e1nimo de una persona que tiene depresi\u00f3n. <a href=\"https:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/254610\/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la OMS<\/a>, al menos 50 millones de personas en el mundo sufren de depresi\u00f3n. Sus s\u00edntomas son:<\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e9rdida de memoria;<\/li>\n<li>dificultad de concentraci\u00f3n y razonamiento lento;<\/li>\n<li>cambio en el apetito (para m\u00e1s o para menos);&nbsp;<\/li>\n<li>alteraci\u00f3n dr\u00e1stica en el peso (para m\u00e1s o para menos);&nbsp;<\/li>\n<li>atenci\u00f3n reducida;<\/li>\n<li>sentimiento permanente de cansancio y fatiga;&nbsp;<\/li>\n<li>inmunidad comprometida;&nbsp;<\/li>\n<li>cambio de sue\u00f1o (el paciente duerme en exceso o tiene episodios de insomnio);<\/li>\n<li>dolores de cabeza frecuentes.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ideaci\u00f3n Suicida<\/h3>\n<p>La ideaci\u00f3n suicida es un conjunto de pensamientos que la persona elabora como forma de estrategia para resolver su estado de sufrimiento intenso. Es un s\u00edntoma considerado serio y que est\u00e1 asociado, principalmente, a cuadros de depresi\u00f3n m\u00e1s graves.<\/p>\n<p>En la pandemia, estos s\u00edntomas pueden intensificarse, ya que muchos eventos negativos ocurren con mayor frecuencia, como por ejemplo: perder el empleo y estar lejos del c\u00edrculo social. <\/p>\n<p>Este s\u00edntoma es una alerta! <\/p>\n<p>Por eso, el primer paso es ofrecer tratamiento psicol\u00f3gico y psiqui\u00e1trico para la persona. No es f\u00e1cil pedir ayuda en estos casos, por lo que es muy importante acoger a estas personas y presentar todas las posibilidades para ella. Ser comprensivo con la persona fortalece el v\u00ednculo y posibilita una mayor apertura al di\u00e1logo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, siempre es bueno informar que existen organizaciones que trabajan d\u00eda y noche para ayudar a las personas que est\u00e1n pasando por esto.<\/p>\n<p>Uno de los ejemplos de \u00e9xito es el <a href=\"https:\/\/www.cvv.org.br\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CVV (Centro de Valorizaci\u00f3n de la Vida)<\/a>, en el cual los profesionales est\u00e1n entrenados para ofrecer un acogimiento y ayudar a disminuir estas tasas, que son alarmantes. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puede ayudar la hipnosis cl\u00ednica?<\/h2>\n<p>Seg\u00fan la American Psychological Association (APA), con peque\u00f1as consideraciones de la Sociedad Brasile\u00f1a de Hipnosis (SBH), la hipnosis puede ser definida como un estado de conciencia [inducido intencionalmente] que involucra atenci\u00f3n concentrada y conciencia perif\u00e9rica reducida, caracterizado por una mayor capacidad de respuesta a la sugesti\u00f3n. En este estado, el sujeto es conducido a experimentar cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamiento [orientado a un objetivo].<\/p>\n<p>A partir de esto, la hipnosis es una excelente alternativa para el tratamiento de trastornos emocionales, haciendo que el paciente tenga mejores resultados en sus terapias, sin presentar ning\u00fan riesgo a su salud.<\/p>\n<p>Es una herramienta importante para casos cl\u00ednicos que necesitan cambios tanto en los pensamientos como en las emociones de los pacientes. <\/p>\n<p>Por lo tanto, la hipnosis puede ayudar en el tratamiento de la ansiedad y <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/hipnose-para-depressao\/\">de la depresi\u00f3n<\/a>, pues proporciona al terapeuta una herramienta potente para ayudar al paciente de forma m\u00e1s eficiente. Adem\u00e1s, la hipnosis cl\u00ednica proporciona a sus pacientes, t\u00e9cnicas de autoaplicaci\u00f3n que ayudan en la salud mental, m\u00e1s all\u00e1 del consultorio.<\/p>\n<p>Y si a\u00fan tienes dudas de c\u00f3mo funciona una sesi\u00f3n de hipnosis y sientes recelo en buscar ayuda o conocimientos en el \u00e1rea, lee nuestro art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/sessao-de-hipnose\/\">\u00bfC\u00f3mo funciona una sesi\u00f3n de hipnosis: paso a paso completo!<\/a><\/p>\n<p id=\"rop\"><small>Originally posted 2021-01-27 18:42:35. <\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental es un tema de preocupaci\u00f3n global. Seg\u00fan la OPS, m\u00e1s de 1 bill\u00f3n de personas tienen alg\u00fan trastorno mental. 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