{"id":1723099,"date":"2025-04-20T16:06:00","date_gmt":"2025-04-20T19:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/blog\/mielenterveys\/burnout-ja-burnon-ymmarta-erot-heidasta\/"},"modified":"2025-04-20T16:06:00","modified_gmt":"2025-04-20T19:06:00","slug":"burnout-ja-burnon-ymmarta-erot-heidasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/blog\/burnout-ja-burnon-ymmarta-erot-heidasta\/","title":{"rendered":"Burnout ja Burnon: Ymm\u00e4rr\u00e4 Ero ja Suojaudu"},"content":{"rendered":"

Burnout<\/strong> ja burnon<\/i> ovat termej\u00e4, jotka sekoittavat usein eri alojen ammattilaisia, mutta niiden eron ymm\u00e4rt\u00e4minen voi olla olennaista mielenterveyden edist\u00e4misess\u00e4. Vaikka molemmat termit liittyv\u00e4t ty\u00f6ss\u00e4 koettuun stressiin, ne kuvaavat erillisi\u00e4 tiloja emotionaalisesta ja fyysisest\u00e4 uupumuksesta.<\/p>\n

Burnout tunnetaan laajalti oireyhtym\u00e4n\u00e4, joka johtuu liiallisesta ja hallitsemattomasta kroonista stressist\u00e4 ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Se johtaa \u00e4\u00e4rimm\u00e4iseen uupumukseen, kyynisyyteen ja heikentyneeseen tehokkuuteen ty\u00f6paikalla. Burnoutista k\u00e4rsiv\u00e4t ihmiset tuntevat usein itsens\u00e4 arvottomiksi ja kykenem\u00e4tt\u00f6miksi k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 vaatimuksia.<\/p>\n

Toisaalta burnon, v\u00e4hemm\u00e4n tunnettu termi, viittaa jatkuvaan sitoutumisen ja motivaation tilaan, joka pitk\u00e4aikaisena voi olla yht\u00e4 haitallista. Se on kuin olisi jatkuvassa ’juoksutilassa’ ilman taukoa, mik\u00e4 voi johtaa burnoutin kaltaiseen uupumukseen.<\/p>\n

N\u00e4iden erojen ymm\u00e4rt\u00e4minen on kriittist\u00e4 varhaisten merkkien tunnistamiseksi ja ehk\u00e4isystrategioiden toteuttamiseksi. Loppujen lopuksi sek\u00e4 burnout ett\u00e4 burnon voivat vaikuttaa el\u00e4m\u00e4nlaatuun ja tuottavuuteen.<\/p>\n

Tutkitaanpa, miten tunnistaa, k\u00e4sitell\u00e4 ja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 tiloja, jotta voit kehitt\u00e4\u00e4 terveellist\u00e4 ja tasapainoista ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4.<\/p>\n

<\/p>\n

Mik\u00e4 on Burnout ja Mitk\u00e4 Sen Oireet<\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

Burnout on termi, joka viittaa emotionaaliseen, fyysiseen ja henkiseen uupumukseen, jota usein aiheuttaa krooninen stressi ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Sen popularisoi 1970-luvulla psykologi Herbert Freudenberger, ja siit\u00e4 l\u00e4htien se on ollut intensiivisen tutkimuksen kohteena. Korkean paineen aloilla, kuten terveydenhuollossa, koulutuksessa ja teknologiassa, ammattilaiset ovat erityisen alttiita burnoutille ty\u00f6ns\u00e4 vaativuuden vuoksi.<\/p>\n

Burnoutin t\u00e4rkeimm\u00e4t oireet ovat:<\/p>\n

    \n
  • Jatkuva v\u00e4symys:<\/strong> Pysyv\u00e4 v\u00e4symyksen tunne, joka ei parane levolla.<\/li>\n
  • Kyynisyys:<\/strong> Negatiivinen tai v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4t\u00f6n n\u00e4kemys ty\u00f6h\u00f6n ja ammatillisiin vuorovaikutuksiin.<\/li>\n
  • Heikentynyt suorituskyky:<\/strong> Vaikeus keskitty\u00e4 ja suorittaa aiemmin helppoja teht\u00e4vi\u00e4.<\/li>\n
  • Fyysiset ongelmat:<\/strong> Valitukset, kuten p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, unih\u00e4iri\u00f6t ja ruoansulatusongelmat.<\/li>\n
  • Depersonalisaatio:<\/strong> Emotionaalisen et\u00e4isyyden tunteet kollegoista ja potilaista.<\/li>\n<\/ul>\n

    N\u00e4m\u00e4 oireet voivat vaikuttaa paitsi ammattilaisen my\u00f6s ty\u00f6laatuun ja ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n kokonaisuudessaan. Terveellisen tasapainon puute ty\u00f6- ja yksityisel\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4 burnoutin kehittymisess\u00e4.<\/p>\n

    Yksi itsearvioinnin menetelm\u00e4 on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen itsearviointi. Kysy itselt\u00e4si: ”Tunnenko itseni uupuneeksi jopa viikonlopun levon j\u00e4lkeen?” tai ”Olenko jatkuvasti \u00e4rsyyntynyt ty\u00f6kavereihini?” N\u00e4iden merkkien aikainen tunnistaminen voi olla ratkaisevaa avun hakemiseksi ja tarvittavien muutosten toteuttamiseksi ennen kuin uupumus muuttuu vakavaksi.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Burnonin L\u00f6yt\u00e4minen ja Sen Vaikutus Ty\u00f6h\u00f6n<\/strong><\/h2>\n

    <\/p>\n

    Burnon<\/strong> k\u00e4site sekoitetaan usein burnouteen, mutta n\u00e4iden kahden tilan v\u00e4lill\u00e4 on t\u00e4rkeit\u00e4 vivahteita. Kun burnoutille on ominaista emotionaalinen ja fyysinen uupumus, jota usein aiheuttaa liiallinen stressi ty\u00f6ss\u00e4, burnon edustaa positiivista energian ja innostuksen tilaa, erityisesti korkeaa suorituskyky\u00e4 vaativissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Se on er\u00e4\u00e4nlainen emotionaalinen polttoaine, joka kannustaa ihmisi\u00e4 saavuttamaan tavoitteita ja haasteita s\u00e4ilytt\u00e4en terveellisen yhteyden toimintaansa.<\/p>\n

    Burnon voidaan havaita ammattilaisissa, jotka tuntevat itsens\u00e4 toteutuneiksi ja motivoituneiksi siit\u00e4, mit\u00e4 he tekev\u00e4t. N\u00e4m\u00e4 yksil\u00f6t osoittavat voimaa ja positiivista n\u00e4kemyst\u00e4, jopa paineen alla. Kuitenkin t\u00e4t\u00e4 tilaa ei tunnusteta laajalti, ja se voi usein j\u00e4\u00e4d\u00e4 huomaamatta. Ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4, joissa suorituskyky on korkeaa, tulosten tavoittelu voi johtaa ammattilaiset sivuuttamaan merkit siit\u00e4, ett\u00e4 he ylitt\u00e4v\u00e4t itsens\u00e4.<\/p>\n

    On elint\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla tarkkaavainen tiettyj\u00e4 varoitusmerkkej\u00e4 kohtaan, jotka voivat viitata siihen, kun burnon alkaa muuttua kest\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi. Tunne olla jatkuvasti ”p\u00e4\u00e4ll\u00e4”, kilpailulliset ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6t ja tulospainostus voivat h\u00e4m\u00e4rt\u00e4\u00e4 emotionaalisen tasapainon k\u00e4sityst\u00e4. Itsetuntemus ja havainnointi ovat keskeisi\u00e4 n\u00e4iden merkkien tunnistamiseksi. Kysym\u00e4ll\u00e4 itselt\u00e4si energiatason, motivaation ja tyytyv\u00e4isyyden tasoa voi auttaa t\u00e4m\u00e4n tilan tunnistamisessa.<\/p>\n

    Yhteenvetona voidaan todeta, ett\u00e4 burnonin ja burnoutin eron ymm\u00e4rt\u00e4minen on elint\u00e4rke\u00e4\u00e4. Suojautuminen burnoutilta ja burnonin viljeleminen on tie terveellisemp\u00e4\u00e4n ja kest\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4n ammatilliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Burnoutin ja Burnonin Ehk\u00e4isy Arjessa<\/strong><\/h2>\n

    \"Burnoutin<\/p>\n

    V\u00e4ltt\u00e4\u00e4ksesi burnoutia ja viljelemiseksi burnonia, on olennaista omaksua k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n strategioita, jotka edist\u00e4v\u00e4t terveellist\u00e4 tasapainoa henkil\u00f6kohtaisen ja ammatillisen el\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 mahdollistaa korkean tuottavuuden s\u00e4ilytt\u00e4misen ilman uhrauksia emotionaaliselle terveydelle. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kun burnon edustaa korkeaa suorituskyvyn ja motivaation tilaa, burnout on luonteenomaista uupumukselle ja masennukselle, mik\u00e4 tekee n\u00e4iden kahden tilan erottamisesta elint\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n

    Yksi tehokas tapa ehk\u00e4ist\u00e4 burnoutia on toteuttaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 taukoja p\u00e4iv\u00e4n aikana. N\u00e4m\u00e4 tauot, vaikka olisivatkin lyhyit\u00e4, voivat auttaa lataamaan akkuja ja virkist\u00e4m\u00e4\u00e4n mielt\u00e4. Mindfulness-k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t, kuten lyhyet meditaatiot tai hengitysharjoitukset, voidaan sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin. N\u00e4m\u00e4 aktiviteetit auttavat v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 ja edist\u00e4v\u00e4t suurempaa yhteytt\u00e4 itseens\u00e4.<\/p>\n

    Alla on vertailutaulukko ennaltaehk\u00e4isevist\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 burnoutin ja burnonin osalta:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
    K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t<\/strong><\/th>\nBurnout<\/strong><\/th>\nBurnon<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n
    Ty\u00f6tauot<\/td>\nTarvitaan uupumuksen v\u00e4ltt\u00e4miseksi<\/td>\nElint\u00e4rkeit\u00e4 korkean suorituskyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseksi<\/td>\n<\/tr>\n
    Vapaa-ajan aktiviteetit<\/td>\nPerusteellisia stressin purkamiseksi<\/td>\nT\u00e4rkeit\u00e4 luovuuden lis\u00e4\u00e4miseksi<\/td>\n<\/tr>\n
    Liikunta<\/td>\nAuttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n j\u00e4nnityksi\u00e4<\/td>\nEdist\u00e4\u00e4 positiivista energiaa ja motivaatiota<\/td>\n<\/tr>\n
    Mindfulness<\/td>\nRauhoittaa mielt\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ahdistusta<\/td>\nParantaa keskittymist\u00e4 ja mielen selkeytt\u00e4<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

    N\u00e4iden k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen omaksuminen ei ainoastaan auta ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n burnoutia, vaan my\u00f6s viljelee burnonia. On olennaista olla proaktiivinen tasapainon etsimisess\u00e4 varmistaen, ett\u00e4 suorituskyky ja hyvinvointi kulkevat k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Tieteellinen Hypnoosi Burnoutin Torjunnassa<\/strong><\/h2>\n

    <\/p>\n

    Tieteellinen hypnoosi nousee arvokkaaksi ty\u00f6kaluksi burnoutin torjunnassa, tarjoten innovatiivisen l\u00e4hestymistavan emotionaalisen uupumuksen ehk\u00e4isyyn ja hoitoon. Eroavaisuutena yleiseen k\u00e4sitykseen hypnoosista, joka usein liitet\u00e4\u00e4n esityksiin tai ei-tieteellisiin k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin, tieteellinen hypnoosi perustuu tiukkoihin periaatteisiin ja todistaa tehokkuutensa kliinisiss\u00e4 konteksteissa. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 hypnoosi voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4, ahdistusta ja parantamaan emotionaalista hyvinvointia, jotka ovat keskeisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 burnoutin torjunnassa.<\/p>\n

    Tekniikka toimii indusoimalla keskittyneen tietoisuuden tilan, mik\u00e4 mahdollistaa yksil\u00f6iden tutkia ja tulkita uudelleen emotionaalisia reaktioitaan. K\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 hypnoosia automaattisten ajatusten ja k\u00e4ytt\u00e4ytymismallien k\u00e4sittelemiseen ammattilaiset voivat edist\u00e4\u00e4 pysyv\u00e4\u00e4 muutosta siin\u00e4, miten yksil\u00f6t kokevat stressin. Siksi se yhdistyy hyvin menetelmiin, kuten kognitiiviseen k\u00e4ytt\u00e4ytymisterapiaan ja mindfulness-terapiaan, tehostaen terapeuttisia tuloksia.<\/p>\n

    On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 korostaa, ett\u00e4 vain p\u00e4tev\u00e4t terveydenhuollon ammattilaiset, kuten psykologit, l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ja hypnoosin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n koulutuksen saaneet terapeutit, saavat soveltaa t\u00e4t\u00e4 tekniikkaa. N\u00e4m\u00e4 ammattilaiset varmistavat, ett\u00e4 hypnoosia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n eettisesti ja vastuullisesti kunnioittaen kunkin toiminta-alueen rajoja. Lis\u00e4ksi emotionaalista terveytt\u00e4 ei saa laiminly\u00f6d\u00e4; ammattilaisen tuki on olennaista burnoutin haasteiden ymm\u00e4rt\u00e4misess\u00e4 ja hallitsemisessa.<\/p>\n

    Joten kun harkitset tieteellist\u00e4 hypnoosia osana burnoutin hoitoa, on mahdollista paitsi lievitt\u00e4\u00e4 oireita my\u00f6s viljell\u00e4 korkeaa suorituskyky\u00e4 ja hyvinvointia, mik\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 burnonin k\u00e4sitett\u00e4.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Yhteenveto<\/h2>\n

    <\/strong><\/p>\n

    Sek\u00e4 burnout ett\u00e4 burnon edustavat merkitt\u00e4vi\u00e4 haasteita emotionaaliselle terveydelle ja tuottavuudelle ty\u00f6ss\u00e4. Vaikka kummallakin on omat ainutlaatuiset piirteens\u00e4, molemmat vaativat huomiota est\u00e4\u00e4kseen heid\u00e4n heikent\u00e4v\u00e4t seurauksensa.<\/p>\n

    Ty\u00f6- ja yksityisel\u00e4m\u00e4n tasapainon strategioiden toteuttaminen, mindfulness-k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen sis\u00e4llytt\u00e4minen ja ammattilaisen tuen hakeminen tarpeen mukaan ovat tehokkaita toimenpiteit\u00e4 n\u00e4iden riskien minimoimiseksi. Lis\u00e4ksi tieteellinen hypnoosi nousee arvokkaana resurssina, joka voi parantaa emotionaalista terveytt\u00e4 ja hyvinvointia.<\/p>\n

    P\u00e4tevi\u00e4 terveydenhuollon ammattilaisia voi integroida hypnoosia perinteisiin hoitoihin, tarjoten holistisempaa l\u00e4hestymistapaa mielenterveyteen. Varhaisten oireiden tunnistaminen ja sitoutuminen ennaltaehk\u00e4iseviin k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin tekev\u00e4t varmasti suuren eron ty\u00f6ntekij\u00f6iden el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

    Oletko kiinnostunut oppimaan tieteellist\u00e4 hypnoosia sovellettavaksi ammatillisesti? Tehostaaksesi tuloksiasi nykyisess\u00e4 ammatissasi tai jopa saadaksesi uuden ammatin? <\/strong> Tutustu lis\u00e4\u00e4 todisteisiin perustuvan hypnoosin koulutuksiin ja jatkokoulutukseen Brasilian Hypnoosiyhdistyksess\u00e4 antamasi linkin kautta.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Usein kysytyt kysymykset<\/h2>\n

    <\/p>\n

    Mitk\u00e4 ovat burnoutin ominaisuudet korkean paineen ammattilaisilla?<\/h3>\n

    Burnout on kroonisen stressin aiheuttama oireyhtym\u00e4, joka on yleinen terveydenhuollon ja koulutuksen kaltaisissa ammateissa. Oireet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t \u00e4\u00e4rimm\u00e4ist\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4, kyynisyytt\u00e4 ja suorituskyvyn heikkenemist\u00e4. N\u00e4m\u00e4 alat ovat usein ylikuormitettuja ja arvostamattomia jatkuvien ty\u00f6vaatimusten vuoksi.<\/p>\n

    Mitk\u00e4 ovat burnonin t\u00e4rkeimm\u00e4t oireet ja miten ne tunnistetaan?<\/h3>\n

    Burnon on positiivinen motivaation ja energian tila, mutta se voi olla haitallista, jos se pitkittyy. Merkkej\u00e4 ovat jatkuva ”p\u00e4\u00e4ll\u00e4” olo ja tulospainostus. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tarkkailla tyytyv\u00e4isyyden ja energian tasoja, sill\u00e4 rajojen ylitt\u00e4minen voi johtaa uupumukseen.<\/p>\n

    Kuinka hypnoosi voi auttaa burnoutin torjunnassa?<\/h3>\n

    Tieteellinen hypnoosi on innovatiivinen l\u00e4hestymistapa, joka pyrkii v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 ja ahdistusta, jotka ovat keskeisi\u00e4 burnoutin hoidossa. Indusoimalla keskittymisen tilan hypnoosi mahdollistaa yksil\u00f6iden tulkita uudelleen emotionaalisia reaktioitaan, edist\u00e4en positiivisia muutoksia hyvinvoinnissa.<\/p>\n

    Mitk\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iset k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t auttavat ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n burnoutia ja viljelem\u00e4\u00e4n burnonia?<\/h3>\n

    Joihinkin tehokkaisiin k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin kuuluu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten taukojen pit\u00e4minen, vapaa-ajan aktiviteetit, liikunta ja mindfulness-tekniikat. N\u00e4m\u00e4 toimet auttavat v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 ja edist\u00e4v\u00e4t emotionaalista terveytt\u00e4, varmistaen tasapainon s\u00e4ilytt\u00e4misen henkil\u00f6kohtaisen ja ammatillisen el\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n

    Mik\u00e4 on ero burnoutin ja burnonin v\u00e4lill\u00e4, ja miksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ne?<\/h3>\n

    Burnout viittaa emotionaalisen ja fyysisen uupumuksen tilaan, kun taas burnon edustaa suurempaa motivaatiota ja sitoutumista. N\u00e4iden erojen ymm\u00e4rt\u00e4minen on olennaista ehk\u00e4isystrategioiden toteuttamiseksi ja terveellisen ja tuottavan ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n varmistamiseksi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ymm\u00e4rr\u00e4 tunteiden loppumisen ja korkean suorituskyvyn vivahteet sek\u00e4 tehokkaat strategiat burnoutin v\u00e4ltt\u00e4miseksi ja burnonin viljelemiseksi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1445523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[190],"tags":[],"class_list":["post-1723099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mielenterveys"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sociedade-brasileira-de-hipnose-burnout-e-burnon-entenda-a-diferenca-entre-eles-thumb-2025-04-02-0.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1723099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723099\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1445523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1723099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1723099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipnose.com.br\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1723099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}