Aunque la hipnosis aún es vista por algunos como esa famosa técnica de dibujos animados que balancea el reloj para hacer que las personas actúen inconscientemente, en realidad, ocurre de otra manera. 

Según la American Psychological Association (APA), con pequeñas consideraciones de la Sociedad Brasileña de Hipnosis (SBH), la hipnosis puede ser definida como un estado de conciencia [inducido intencionalmente] que involucra atención concentrada y conciencia periférica reducida, caracterizado por una mayor capacidad de respuesta a la sugestión. En este estado, el sujeto es conducido a experimentar cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamiento [orientado a un objetivo].

Además, varios estudios muestran que la hipnosis puede ayudar a las personas a resolver diversos problemas, como la adicción al cigarrillo, las crisis de ansiedad, las dificultades con la pérdida de peso y incluso la depresión.

¿Pero sabías que la hipnosis también es capaz de promover beneficios en el embarazo y el parto?

Por eso, sigue leyendo este contenido para aprender los increíbles beneficios de esta técnica.

Controlar los dolores del parto

Los dolores del parto pueden ser considerados uno de los cinco peores que cualquier ser humano puede sentir. Sin embargo, investigadores realizaron un estudio en 1940, mostrando que incluso los dolores del parto pueden ser subjetivos. Sus conclusiones fueron que la intensidad del dolor en el parto variaba según la personalidad, el estado de ánimo, los recuerdos y la duración del parto.

Dependiendo de cómo influir positivamente en estos factores, los dolores podrían ser controlados. De acuerdo con algunos estudios de la Unifesp, al utilizar la hipnosis durante el parto, es posible cambiar las percepciones de las contracciones de la mujer, para que puedan ser sentidas como una sensación de peso o adormecimiento.

La mujer bajo el efecto de estas técnicas nunca tendrá su conciencia ausente del momento, pero estará ausente de los efectos negativos del miedo, pánico y ansiedad que solo promueven más dificultades para tolerar el dolor del parto.

Preparar la mente para los cambios del cuerpo en el embarazo

Aunque los dolores del parto sean controlados, la gestación normalmente tiene un proceso de 9 meses, causando diversos cambios hormonales y en el cuerpo de la mujer, lo que puede volverla más sensible emocionalmente. Debido a esto, algunas complicaciones como problemas de autoestima, desconfianza en el propio cuerpo e incluso el miedo a lo que pueda ocurrir, son comunes durante este período.

Con las técnicas de hipnosis, es posible que la mujer pase por un proceso terapéutico, para que pueda realizar una adaptación más fácil a los cambios que van a ocurrir. Además, comienza a confiar más en su cuerpo y en las señales que este revela.

Combatir la ansiedad durante el embarazo

Al adquirir esta confianza, la mujer posee mayor facilidad para combatir crisis de ansiedad que pueden surgir durante el proceso de gestación. Es común que las mujeres embarazadas tengan miedo de morir en el parto, y si no son acompañadas o instruidas adecuadamente, pueden sufrir un mal período de gestación, especialmente cuando ocurren complicaciones en el parto, pudiendo provocar traumas como Trastorno postparto (TPP).

Con las técnicas de hipnosis, la mujer puede aprender a controlar sus miedos y sus crisis de ansiedad. Así, puede encontrar la relajación que necesita y mantener su atención enfocada en pensamientos, imaginaciones y sensaciones positivas, en lugar de en “pensamientos racionales” o especulaciones negativas. Aunque esta técnica pueda tener efectos instantáneos, sus ejercicios de relajación y respiración pueden ser cada vez más eficaces con la repetición.

Por lo tanto, utilizar la hipnosis en el período de gestación y en el trabajo de parto puede traer muchos beneficios, siendo un complemento importante para el área de la obstetricia, junto con los avances clínicos y tecnológicos.

Además, la hipnosis puede ayudar a inhibir los factores negativos de todo el proceso de gestación, también puede ser la oportunidad para que la mujer aproveche todo el potencial positivo de este momento en su vida. 

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Originally posted 2021-01-15 20:17:35.