Vous connaissez probablement quelqu’un qui souffre de dépression, n’est-ce pas ? 

Bien que ce soit encore un tabou, le sujet doit être de plus en plus présent dans notre quotidien. En effet, la sensibilisation à la santé mentale est essentielle pour que les traitements des troubles de ce type deviennent de plus en plus courants et, bien sûr, accessibles. 

C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons parler un peu de l’hypnose pour la dépression : 

• Est-ce vraiment possible ? 
• Les patients doivent-ils l’utiliser ? 
• Est-ce efficace ? 

Ce sont ces questions et d’autres que nous allons aborder tout au long de cet article.

Le contexte mondial de la dépression 

Selon l’Organisation panaméricaine de la santé (OPS), plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Ce trouble mental est responsable de la majorité des cas d’incapacité dans le monde, contribuant de manière significative à la charge mondiale de maladies. 

De plus, selon l’OPS, dans les pires cas, comme nous le savons déjà, cela peut conduire au suicide. Parmi les personnes touchées, une curiosité est que les femmes sont généralement plus touchées que les hommes. 

Les chiffres sont tristes et particulièrement préoccupants, n’est-ce pas ? Alors, passons aux informations qui peuvent aider à changer ces statistiques ! 

Comprenez d’abord quels sont les symptômes provoqués par la dépression – qui se manifestent de manière physique et psychologique.

Quels sont les symptômes physiques de la dépression ?

Tout comme pour presque toutes les maladies, ces manifestations peuvent varier d’une personne à l’autre. Les symptômes physiques les plus courants chez les personnes dépressives sont :

• Perte de mémoire ;
• Difficulté de concentration et pensée lente ;
• Changement d’appétit (plus ou moins) ; 
• Variation drastique du poids (plus ou moins) ; 
• Attention réduite ;
• Sentiment permanent de fatigue et d’épuisement ; 
• Immunité compromise ; 
• Changement de sommeil (le patient dort trop ou a des épisodes d’insomnie) ;
• Maux de tête fréquents. 

Quels sont les symptômes psychologiques de la dépression ?

Tout comme les symptômes physiques, les sensations psychologiques causées par la dépression peuvent varier d’un patient à l’autre, mais incluent généralement : 

• Faible estime de soi ;
• Sensation d’incapacité ;
• Angoisse ;
• Culpabilité ;
• Perte d’intérêt pour des activités qui étaient auparavant agréables ; 
• Tendance à des comportements compulsifs ; 
• Manque d’énergie pour effectuer des tâches simples, même prendre une douche ou faire le lit. 

Comment fonctionne l’hypnose pour la dépression ?

Nous en avons déjà parlé dans d’autres articles, mais il est bon de rappeler : l’hypnose clinique – c’est-à-dire l’hypnothérapie – se caractérise comme une modalité thérapeutique qui aide le patient à trouver des solutions à des problèmes, des comportements, des addictions, du deuil, etc. Elle est reconnue par les conseils fédéraux de médecine et d’autres domaines de la santé, comme la psychologie, les soins infirmiers, la dentisterie et la physiothérapie. 

La technique est simple et conduit le patient à un état modifié de conscience, souvent lié à une relaxation, où il y a une plus grande réactivité aux suggestions. C’est pourquoi traiter la dépression avec l’hypnose est, plus que possible, complètement naturel. Il n’y a pas de contre-indications et cela ne présente aucun risque (d’ailleurs, attention aux mythes !). 

L’hypnose pour la dépression fonctionne très bien tant que le patient est d’accord avec le traitement, impliqué dans le processus et que l’outil est associé aux traitements psychiatriques et psychologiques.

Essentiellement, l’hypnothérapie agit sur les sensations, les sentiments et les comportements liés à la dépression. 

Grâce à l’hypnothérapie – et à son évolution au fil des séances – le patient peut élargir son répertoire d’adaptation aux défis quotidiens, atténuant ainsi les symptômes. 

Il est possible : 

• De re-signifier des croyances dysfonctionnelles ; 
• De travailler sur la connaissance de soi ; 
• De réduire le stress et l’anxiété (qui peuvent être des conséquences de la dépression) ;
• De travailler sur l’acceptation de soi. 

De plus, grâce au traitement par hypnose, le patient peut découvrir qu’il est vraiment capable de faire face au trouble. Cela se produit car, au cours du processus, le patient commence à faire des progrès dans le traitement et, ce faisant, sa confiance en soi augmente également, lui permettant d’avoir un plus grand répertoire pour faire face aux frustrations et de voir sa vie sous de nouvelles perspectives. 

Il convient de souligner, bien sûr, que l’hypnose pour la dépression ne fonctionne pas comme une recette de cuisine ou une formule magique, car cela n’existe pas dans les processus thérapeutiques. Il existe des tentatives et des découvertes sur soi-même, ce qui facilite la compréhension de différents domaines de la vie. 

Avec l’hypnose associée au traitement de la dépression, ce qui se passe est un progrès au fil des séances qui se déroule au rythme et selon les possibilités particulières de chacun.

Pensez-vous que l’hypnose pour la dépression pourrait être utile pour vous, un membre de votre famille ou un ami ? Ne perdez pas de temps : rendez-vous dès maintenant sur app.hipnose.com.br et recherchez dans le moteur de recherche de thérapeutes un professionnel spécialisé dans la technique (pour des consultations en ligne ou en personne).  

Attention ! Cet article n’a pas pour but de décourager la recherche d’aide en psychothérapie. En fait, il encourage la recherche de ce traitement psychologique et montre à quel point l’hypnose peut potentialiser les résultats.