Probabilmente hai qualcuno nel tuo cerchio sociale che soffre di depressione, vero? 

Anche se è ancora un tabù, l’argomento deve diventare sempre più presente nella nostra vita quotidiana. Questo perché la consapevolezza sulla salute mentale è fondamentale affinché i trattamenti per i disturbi di questo tipo diventino sempre più comuni e, naturalmente, accessibili. 

È per questo che oggi parleremo un po’ dell’ipnosi per la depressione: 

• È realmente possibile? 
• I pazienti dovrebbero usarla? 
• È efficace? 

Queste e altre domande verranno risposte nel corso di questo post.

Il contesto mondiale della depressione 

Secondo l’Organizzazione Panamericana della Salute (OPS), oltre 300 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di depressione. Questo disturbo mentale è responsabile della maggior parte dei casi di disabilità in tutto il mondo, contribuendo in modo significativo al carico globale di malattie.

Secondo l’OPS, nei casi peggiori, come sappiamo, può portare al suicidio. E tra gli affetti, una curiosità è che le donne sono comunemente più colpite degli uomini. 

I numeri sono tristi e particolarmente preoccupanti, vero? Quindi, passiamo alle informazioni che possono aiutare a cambiare queste statistiche! 

Comprendi, prima di tutto, quali sono i sintomi provocati dalla depressione – che si manifestano in modo fisico e psicologico.

Quali sono i sintomi fisici della depressione?

Come in quasi tutte le malattie, queste manifestazioni possono variare da persona a persona. I sintomi fisici più comuni tra le persone depresse sono:

• Perdita di memoria;
• Difficoltà di concentrazione e pensiero lento;
• Cambiamento dell’appetito (in aumento o in diminuzione); 
• Alterazione drastica del peso (in aumento o in diminuzione); 
• Attenzione ridotta;
• Sentimento permanente di stanchezza e affaticamento; 
• Immunità compromessa; 
• Cambiamento del sonno (il paziente dorme eccessivamente o ha episodi di insonnia);
• Mal di testa frequenti. 

Quali sono i sintomi psicologici della depressione?

Così come i sintomi fisici, le sensazioni psicologiche causate dalla depressione possono variare a seconda del paziente, ma tendono a includere: 

• Bassa autostima;
• Sensazione di incapacità;
• Angoscia;
• Colpa;
• Perdita di interesse in attività che prima erano piacevoli; 
• Tendenza a comportamenti compulsivi; 
• Mancanza di energia per eseguire compiti semplici, anche solo fare una doccia o rifare il letto. 

Come funziona l’ipnosi per la depressione?

Ne abbiamo già parlato in altri articoli, ma vale la pena ricordare: l’ipnosi clinica – ovvero l’ipnoterapia – si caratterizza come una modalità terapeutica che aiuta il paziente a trovare soluzioni a problemi, comportamenti, dipendenze, lutto, ecc. È riconosciuta dai consigli federali di Medicina e di altre aree della salute, come Psicologia, Infermieristica, Odontoiatria e Fisioterapia.

La tecnica è semplice e conduce il paziente a uno stato alterato di coscienza, spesso associato a un rilassamento, in cui c’è una maggiore reattività alle suggestioni. È per questo che trattare la depressione con l’ipnosi è, più che possibile, è completamente naturale. Non ci sono controindicazioni e non comporta alcun rischio (infatti, fai attenzione ai miti!).

L’ipnosi per la depressione funziona molto bene purché il paziente sia d’accordo con il trattamento, coinvolto nel processo e che lo strumento sia associato ai trattamenti psichiatrici e psicologici.

Fondamentalmente, l’ipnoterapia agisce sulle sensazioni, sentimenti e comportamenti che coinvolgono la depressione.

Attraverso l’ipnoterapia – e la sua evoluzione nel corso delle sessioni – il paziente può ampliare il proprio repertorio di affrontare le sfide quotidiane, attenuando così i sintomi.

È possibile: 

• Riformulare credenze disfunzionali;
• Lavorare sull’autoconoscenza;
• Ridurre lo stress e l’ansia (che possono essere conseguenze della depressione);
• Lavorare sull’autoaccettazione.

Inoltre, il paziente, grazie al trattamento con l’ipnosi, può scoprire di essere realmente capace di affrontare il disturbo. Questo accade perché durante il processo il paziente riesce a fare progressi nel trattamento e, di conseguenza, la sua autoconfidenza aumenta, permettendogli di avere un repertorio maggiore per affrontare le frustrazioni e consentendogli di osservare la propria vita da nuove prospettive.

Vale la pena sottolineare, ovviamente, che l’ipnosi per la depressione non funziona come una ricetta o una formula magica, perché questo non esiste nei processi terapeutici. Ci sono tentativi e scoperte su te stesso, il che facilita la comprensione di diversi ambiti della vita. 

Con l’ipnosi associata al trattamento per la depressione, ciò che accade è un progresso nel corso delle sessioni che avviene al ritmo e all’interno delle possibilità particolari di ciascuno.

Pensi che l’ipnosi per la depressione possa essere utile per te, un familiare o un amico? Non perdere tempo: visita subito app.hipnose.com.br e cerca nel motore di ricerca dei terapeuti un professionista specializzato nella tecnica (per consulenze online o in presenza).

Attenzione! Questo post non intende scoraggiare la ricerca di aiuto tramite psicoterapia. In realtà, incoraggia la ricerca di questo trattamento psicologico e mostra quanto l’ipnosi possa potenziare i risultati.