あなたの周りにうつ病に苦しんでいる人がいるかもしれません。 

まだタブーですが、この話題は私たちの日常生活の中でますます重要になっています。メンタルヘルスに対する意識は、こうした障害の治療がますます一般的で、もちろんアクセス可能になるために不可欠です。 

今日は、うつ病のための催眠について少しお話ししましょう。 

• 本当に可能ですか？ 
• 患者は使用すべきですか？ 
• 効果的ですか？ 

これらの質問に加えて、他の質問にもこの投稿の中でお答えします。

世界的なうつ病の状況 

パンアメリカ保健機構（PAHO）によると、世界中で3億人以上がうつ病に苦しんでいます。この精神障害は、世界中での障害の主な原因であり、全体の病気負担に大きく寄与しています。

さらにPAHOによれば、最悪の場合、うつ病は自殺につながることがあります。そして、影響を受ける人々の中で、女性は男性よりも一般的に影響を受けやすいという興味深い事実があります。 

数字は悲しく、特に心配です。では、これらの統計を変えるための情報に移りましょう！ 

まず、うつ病によって引き起こされる症状が何であるかを理解しましょう。これらは身体的および心理的に現れます。

うつ病の身体的症状は何ですか？

ほとんどの病気と同様に、これらの症状は人によって異なることがあります。うつ病のある人に最も一般的な身体的症状は次のとおりです：

• 記憶喪失；
• 集中力の欠如と遅い思考；
• 食欲の変化（増加または減少）； 
• 体重の急激な変化（増加または減少）； 
• 注意力の低下；
• 持続的な疲労感； 
• 免疫の低下； 
• 睡眠の変化（患者は過剰に寝るか、不眠のエピソードを持つ）；
• 頻繁な頭痛。 

うつ病の心理的症状は何ですか？

身体的症状と同様に、うつ病によって引き起こされる心理的感覚は患者によって異なることがありますが、一般的には次のようなものが含まれます： 

• 低い自尊心；
• 無力感；
• 苦悩；
• 罪悪感；
• 以前は楽しかった活動への興味喪失； 
• 強迫的な行動への傾向； 
• 簡単なタスクを実行するためのエネルギーの欠如（たとえば、シャワーを浴びることやベッドを整えることさえ）； 

うつ病のための催眠はどのように機能しますか？

以前の記事でも触れましたが、催眠療法、つまり臨床催眠は、患者が問題、行動、依存症、喪失などの解決策を見つけるのを助ける治療法です。これは、医学や心理学、看護、歯科、理学療法などの健康分野の連邦評議会によって認められています。

この技術はシンプルで、患者を意識の変容した状態に導き、しばしばリラックスに関連し、提案に対する反応性が高まります。したがって、うつ病を催眠で治療することは、可能であるだけでなく、完全に自然です。禁忌はなく、リスクもありません（実際、神話に注意！）。

うつ病のための催眠は、患者が治療に同意し、プロセスに関与し、ツールが精神科および心理的治療に結びついている限り、非常に効果的です。

基本的に、催眠療法はうつ病に関連する感覚、感情、行動に作用します。

催眠療法を通じて、患者は日常の課題に対処するためのレパートリーを広げ、症状を和らげることができます。

次のことが可能です： 

• 機能不全な信念を再定義する； 
• 自己認識を高める； 
• ストレスと不安を軽減する（これらはうつ病の結果である可能性があります）；
• 自己受容を促進する。 

さらに、催眠による治療を通じて、患者は自分が実際に障害に対処できることを発見することができます。これは、プロセスの中で患者が治療の進展を遂げ、その結果、自信が高まり、挫折に対処するためのレパートリーが増え、人生を新しい視点で見ることができるようになるからです。

もちろん、うつ病のための催眠は、レシピや魔法の公式のように機能するわけではありません。なぜなら、治療プロセスにはそれが存在しないからです。あなた自身についての試みと発見があり、人生のさまざまな分野の理解が容易になります。 

うつ病の治療に催眠が組み合わさると、セッションを通じて進展が見られ、それは各人の特有のリズムと可能性の中で行われます。

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注意！この投稿は、心理療法の助けを求めることを妨げることを目的としていません。実際には、この心理的治療の探求を促し、催眠が結果を強化できることを示しています。