Prawdopodobnie masz w swoim kręgu społecznym kogoś, kto cierpi na depresję, prawda? 

Chociaż nadal jest to temat tabu, powinien być coraz bardziej obecny w naszym codziennym życiu. Świadomość na temat zdrowia psychicznego jest kluczowa, aby leczenie tego rodzaju zaburzeń stawało się coraz bardziej powszechne i, oczywiście, dostępne. 

Dlatego dzisiaj porozmawiamy trochę o hipnozie na depresję: 

• Czy to naprawdę możliwe? 
• Czy pacjenci powinni z niej korzystać? 
• Czy jest skuteczna? 

To są pytania, na które odpowiemy w trakcie tego wpisu.

Globalny kontekst depresji 

Zgodnie z Panamerykańską Organizacją Zdrowia (PAHO), ponad 300 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. To zaburzenie psychiczne jest odpowiedzialne za większość przypadków niepełnosprawności na całym świecie, znacząco przyczyniając się do globalnego obciążenia chorobami.

Według PAHO, w najgorszym przypadku, jak już wiemy, może prowadzić do samobójstwa. A wśród dotkniętych, ciekawostką jest, że kobiety są zazwyczaj bardziej dotknięte niż mężczyźni. 

Liczby są smutne i szczególnie niepokojące, prawda? Przejdźmy więc do informacji, które mogą pomóc w zmianie tych statystyk! 

Zrozum najpierw, jakie są objawy wywoływane przez depresję – które manifestują się w sposób fizyczny i psychologiczny.

Jakie są fizyczne objawy depresji?

Tak jak w prawie każdej chorobie, te objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Najczęstsze objawy fizyczne u osób z depresją to:

• Utrata pamięci;
• Trudności w koncentracji i wolne myślenie;
• Zmiany apetytu (w górę lub w dół); 
• Drastyczna zmiana wagi (w górę lub w dół); 
• Zmniejszona uwaga;
• Trwałe uczucie zmęczenia i wyczerpania; 
• Osłabiona odporność; 
• Zmiany w śnie (pacjent śpi za dużo lub ma epizody bezsenności);
• Częste bóle głowy. 

Jakie są psychologiczne objawy depresji?

Podobnie jak objawy fizyczne, odczucia psychologiczne wywołane depresją mogą się różnić w zależności od pacjenta, ale zazwyczaj obejmują: 

• Niska samoocena;
• Uczucie bezsilności;
• Niepokój;
• Poczucie winy;
• Utrata zainteresowania aktywnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność; 
• Tendencja do zachowań kompulsywnych; 
• Brak energii do wykonywania prostych zadań, nawet takich jak wzięcie prysznica czy pościelenie łóżka. 

Jak działa hipnoza na depresję?

Już o tym mówiliśmy w innych artykułach, ale warto przypomnieć: hipnoza kliniczna – czyli hipnoterapia – charakteryzuje się jako forma terapii, która pomaga pacjentowi znaleźć rozwiązania problemów, zachowań, nałogów, żałoby itd. Jest uznawana przez federalne rady medyczne i inne dziedziny zdrowia, takie jak psychologia, pielęgniarstwo, stomatologia i fizjoterapia.

Technika jest prosta i prowadzi pacjenta do zmienionego stanu świadomości, często związanej z relaksacją, w którym występuje większa responsywność na sugestie. Dlatego leczenie depresji hipnozą jest nie tylko możliwe, ale całkowicie naturalne. Nie ma przeciwwskazań i nie niesie ze sobą żadnego ryzyka (w rzeczywistości, uważaj na mity!).

Hipnoza na depresję działa bardzo dobrze, pod warunkiem, że pacjent zgadza się na leczenie, jest zaangażowany w proces, a narzędzie to jest połączone z leczeniem psychiatrycznym i psychologicznym.

W zasadzie hipnoterapia działa na odczucia, uczucia i zachowania związane z depresją.

Dzięki hipnoterapii – i jej ewolucji w trakcie sesji – pacjent może poszerzyć swoje repertuar radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, a tym samym złagodzić objawy.

Możliwe jest: 

• Przekształcenie dysfunkcyjnych przekonań;
• Praca nad samopoznaniem;
• Zmniejszenie stresu i lęku (które mogą być konsekwencją depresji);
• Praca nad akceptacją siebie.

Co więcej, pacjent w trakcie leczenia hipnozą może odkryć, że naprawdę potrafi radzić sobie z zaburzeniem. Dzieje się tak, ponieważ podczas procesu pacjent osiąga postępy w leczeniu, a tym samym jego pewność siebie również wzrasta, co pozwala mu lepiej radzić sobie z frustracjami i umożliwia obserwowanie swojego życia z nowej perspektywy.

Warto podkreślić, że hipnoza na depresję nie działa jak przepis na ciasto ani magiczna formuła, ponieważ takie rzeczy nie istnieją w procesach terapeutycznych. Istnieją próby i odkrycia dotyczące samego siebie, co ułatwia zrozumienie różnych aspektów życia. 

W przypadku hipnozy połączonej z leczeniem depresji, postęp następuje w trakcie sesji, które odbywają się w tempie i w ramach możliwości każdej osoby.

Myślisz, że hipnoza na depresję może być przydatna dla ciebie, bliskiej osoby lub przyjaciela? Nie trać czasu: odwiedź teraz app.hipnose.com.br i poszukaj w wyszukiwarce terapeutów specjalisty w tej technice (na sesje online lub stacjonarne). 

Uwaga! Ten post nie ma na celu zniechęcania do szukania pomocy w psychoterapii. W rzeczywistości zachęca do poszukiwania tej formy wsparcia psychologicznego i pokazuje, jak hipnoza może wzmocnić wyniki leczenia.