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Psicoterapia e Hipnose: como funcionam?

A terapia atualmente é uma das principais formas de tratamento para quem possui algum transtorno mental ou problema de cunho psicológico. Alguns problemas ligados a transtornos psicológicos, ou relacionados a causas genéticas, podem até não ter cura e sim tratamento. Mas é por meio da terapia que o paciente pode adquirir mais qualidade de vida, controlando ou aprendendo a lidar com os sintomas. 

Para potencializar os tratamentos psicológicos, os profissionais utilizam como ferramenta auxiliar, a hipnose. Isso se dá pelos resultados positivos que a ferramenta tem apresentado em casos como distúrbios do sono, por exemplo.

Um estudo da National Library of Medicine mostra que a hipnose pode ser usada para ajudar as pessoas que sofrem de insônia, para conseguirem dormir. Existem outros estudos também que comprovam a eficácia da hipnose para outros problemas mentais. Para que você possa entender melhor sobre os benefícios da hipnose, e sua relação com a psicoterapia, leia até o final.   

O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um termo utilizado que agrega diversas formas de poder ajudar o paciente a lidar com suas questões comportamentais, emocionais e cognitivas. Algumas formas utilizam técnicas de conversação e diálogos com o paciente e até técnicas de respiração. 

Pode-se dizer que a psicoterapia seria uma forma mais convencional ou tradicional de prestar atendimento ao paciente. Mas os seus resultados dependem da disposição do paciente em ouvir os conselhos e instruções do terapeuta, além de estar realmente aberta para mudanças.

Na psicoterapia, os procedimentos cientificamente apurados para promover ajuda aos seus pacientes, estão em torno de algumas abordagens que foram listadas logo abaixo:

  • Análise do Comportamento ou Behaviorista;
  • Fenomenologia;
  • Gestalt-terapia;
  • Humanista;
  • Junguiana ou psicologia analítica;
  • Psicanálise;
  • Transpessoal.

A partir delas que o profissional pode escolher se especializar nos procedimentos que ele possui como preferência. Agora vamos entender o que é hipnose e como ela pode auxiliar o psicoterapeuta. Confira!

Como a psicoterapia utiliza a hipnose?

Segundo a American Psychological Association (APA), com pequenas considerações da Sociedade Brasileira de Hipnose (SBH), a hipnose pode ser definida como um estado de consciência [induzido intencionalmente] que envolve atenção concentrada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. Nesse estado, o sujeito é conduzido a experimentar mudanças nas sensações, percepções, pensamentos ou comportamento [orientado a um objetivo].

A partir da hipnose, complementando a psicoterapia, o profissional que trabalha com crianças pode encontrar caminhos mais flexíveis para lidar com elas. A hipnose em crianças nos consultórios é uma forma mais fácil de fazer com que elas construam novas habilidades ou amplifiquem e aperfeiçoem as que já existem, mas que ainda não se mostram com facilidade. 

Isso não é diferente com jovens, adultos e idosos. Pesquisas já mostram o uso da hipnose para ajudar pacientes a terem mais concentração, ajudar a combater a insônia, e também para tratar dores crônicas.

Mas como isso funciona nas sessões de terapia com a hipnose? Veja a resposta a seguir.

Como funcionam as sessões de terapia com a hipnose?

Inicialmente o terapeuta faz uma anamnese. Ela é a “entrevista” que o profissional faz antes de começar o processo. É quando ele vai entender:

  • O que exatamente você busca com a hipnoterapia;
  • Quais são as suas maiores dificuldades;
  • Qual é a complexidade do desafio que você busca resolver;
  • Quais são as possíveis causas para esse problema;
  • Entre outras perguntas para te conhecer melhor;

Por isso, o paciente precisa ser 100% honesto consigo mesmo e com o terapeuta, lembrando sempre de que ele não está ali para fazer qualquer julgamento, e sim para guiar o paciente em um processo terapêutico. 

Depois disso, o profissional faz uma conversa prévia para tirar todas as dúvidas do paciente em relação ao processo. É nessa conversa que mitos como “a hipnose pode te deixar preso contra sua vontade?” são desmistificados. Somente com a demonstração de segurança do paciente que o terapeuta vai em diante com a hipnose.

A partir disso, o terapeuta pode conduzir o paciente a um relaxamento físico e mental, para que ele fique em estado de transe e possa estar mais suscetível aos conselhos, perguntas e até acessar algumas memórias do paciente, se isso for necessário para ajudá-lo a superar seus problemas. Há também técnicas de auto-hipnose que o paciente pode aprender com o seu terapeuta.

A auto-hipnose é uma alternativa para o próprio paciente conseguir aplicar os benefícios da hipnose e manter em um estado tranquilo de mente e corpo, sem precisar de estar em uma consulta com o terapeuta. Ou seja, isso permite com que o paciente instruído possa ter mais autonomia sobre si mesmo e sobre seus problemas.

Mesmo que a hipnose ainda possa ter algum preconceito ou resistência para o paciente sobre ser uma complementação com base científica, vale apenas demonstrar que o Conselho Federal de Psicologia, aceita a hipnose como uma forma complementar para ajudar pacientes a conquistar a saúde mental.

Portanto, a hipnose e a psicoterapia podem oferecer benefícios diversos para a saúde mental dos pacientes. Basta que o paciente esteja aberto ao uso da hipnose e sem receios para que seus benefícios possam aparecer na sua vida, sendo alguns imediatos e outros com a frequência constante das consultas.

Se você busca aprender mais sobre a hipnose e como ela pode ajudar o seus pacientes, baixe nossos e-books gratuitos.

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