A terapia atualmente é uma das principais formas de tratamento para quem possui algum transtorno mental ou problema de cunho psicológico. É por meio da terapia que o paciente pode adquirir mais qualidade de vida, controlando e aprendendo a lidar com os desafios da sua vida.
Para potencializar os tratamentos psicológicos, os profissionais utilizam como ferramenta auxiliar, a hipnose. Isso se dá pelos resultados positivos que a ferramenta tem apresentado em casos como distúrbios do sono, por exemplo.
Um estudo da National Library of Medicine mostra que a hipnose pode ser usada para ajudar as pessoas que sofrem de insônia a conseguirem dormir.
Para que você possa entender melhor sobre os benefícios da hipnose, e sua relação com a psicoterapia, leia até o final.
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um termo utilizado para definir um espaço em que se trabalha com diferentes técnicas existentes para dirimir o sofrimento humano.
Pode-se dizer que a psicoterapia seria uma forma mais convencional ou tradicional de prestar atendimento ao paciente. Mas os seus resultados dependem da disposição do paciente em se permitir ao processo.
A psicoterapia atualmente abrange muitas práticas, porém, é um dos maiores espaços de atuação dos profissionais da psicologia. Isso significa que apesar da psicoterapia não ser um espaço exclusivo dos psicólogos, ela é comumente parte da prática profissional dessa categoria.
Nesse sentido, a psicologia possui algumas linhas teóricas que abarcam conhecimentos e explicações da psique e comportamento humano, como por exemplo:
- Análise do Comportamento ou Behaviorista;
- Fenomenologia;
- Gestalt-terapia;
- Humanista;
- Junguiana ou psicologia analítica;
- Psicanálise;
- Transpessoal.
Agora vamos entender o que é hipnose e como ela pode auxiliar o psicoterapeuta. Confira!
Como a psicoterapia utiliza a hipnose?
Segundo a American Psychological Association (APA), com pequenas considerações da Sociedade Brasileira de Hipnose (SBH), a hipnose pode ser definida como um estado de consciência [induzido intencionalmente] que envolve atenção concentrada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. Nesse estado, o sujeito é conduzido a experimentar mudanças nas sensações, percepções, pensamentos ou comportamento [orientado a um objetivo].
A hipnose nesse contexto, vem então como uma ferramenta auxiliar do terapeuta que trabalha com a psicoterapia.
Pesquisas já mostram o uso da hipnose para ajudar pacientes a terem mais concentração, ajudar a combater a insônia, e também para tratar dores crônicas.
Mas como isso funciona nas sessões de terapia com a hipnose? Veja a resposta a seguir.
Como funcionam as sessões de terapia com a hipnose?
Inicialmente o terapeuta faz uma anamnese. Ela é a “entrevista” que o profissional faz antes de começar o processo. É quando ele vai entender:
- O que exatamente você busca com a hipnoterapia;
- Quais são as suas maiores dificuldades;
- Qual é a complexidade do desafio que você busca resolver;
- Quais são as possíveis causas para esse problema;
- Entre outras perguntas para te conhecer melhor;
Por isso, o paciente precisa ser 100% honesto consigo mesmo e com o terapeuta, lembrando sempre de que ele não está ali para fazer qualquer julgamento, e sim para guiar o paciente em um processo terapêutico.
Depois disso, o profissional faz uma conversa prévia para tirar todas as dúvidas do paciente em relação ao processo. É nessa conversa que mitos como “a hipnose pode te deixar preso contra sua vontade?” são desmistificados. Somente com a demonstração de segurança do paciente que o terapeuta vai em diante com a hipnose.
A partir disso, o terapeuta pode conduzir o paciente a um relaxamento físico e mental, para que ele fique em estado de transe e possa estar mais suscetível aos conselhos, perguntas e até acessar algumas memórias do paciente, se isso for necessário para ajudá-lo a superar seus problemas. Há também técnicas de auto-hipnose que o paciente pode aprender com o seu terapeuta.
A auto-hipnose é uma alternativa para o próprio paciente conseguir aplicar os benefícios da hipnose e manter em um estado tranquilo de mente e corpo, sem precisar de estar em uma consulta com o terapeuta. Ou seja, isso permite com que o paciente instruído possa ter mais autonomia sobre si mesmo e sobre seus problemas.
Mesmo que a hipnose ainda possa ter algum preconceito ou resistência por parte do paciente, é importante acolhe-lo para explicar sobre a hipnose ser uma complementação com base científica, vale, inclusive, demonstrar que o Conselho Federal de Psicologia, aceita a hipnose como uma forma complementar para ajudar pacientes a alcançar mais qualidade de vida.
Portanto, a hipnose e a psicoterapia podem oferecer benefícios diversos para a saúde mental dos pacientes. Basta que o paciente esteja aberto ao uso da hipnose e sem receios para que seus benefícios possam aparecer na sua vida.
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