UFMG:n lääketieteellisen tiedekunnan mukaan WHO ei pidä petoksen syndroomaa mielenterveysongelmana. Vaikka on olemassa artikkeleita, jotka käyttävät tätä termiä, oikea tapa olisi sanoa, että se on petoksen ajattelua tai tunnetta. Tällä hetkellä tämä ongelma saa yhä enemmän huomiota psykologian alalla. Petoksen ajattelu liittyy ihmisiin, jotka ovat saavuttaneet menestystä projekteissaan, urallaan tai jopa tunnustusta, mutta eivät tunne olevansa ansainneet tätä menestystä.

Ajatuksia kuten “olin vain onnekas” tai “olen petos” vaivaa ihmisiä, joilla on tämä häiriö ja jotka kamppailevat tunnistaakseen omat kykynsä. Tämä saa heidät sabotoimaan itseään tuhoisilla prosesseilla ihmissuhteissaan ja urallaan.

Sen vuoksi olemme kirjoittaneet tämän artikkelin, jotta voisit syvällisemmin ymmärtää, mitä tämä “syndrooma” on, sen seuraukset ihmisten elämässä ja kuinka hypnoosi voi auttaa. Joten, tarkista seuraavaksi!

Mikä on “petoksen” syndrooma?

Medical News Todayn mukaan ihmiset, joilla on tämä “syndrooma”, epäilevät jatkuvasti saavutuksiaan ja kykyjään, peläten, että he ovat petoksia. Tässä tapauksessa potilas, jolla on tämä “syndrooma”, ravitsee negatiivisia ajatuksia itsensä arvostuksen alennuksesta, vertaa itseään jatkuvasti muihin ja luo jatkuvaa riippuvuutta julkisesta arvostuksesta.

Tämä riippuvuus johtuu siitä, että se on tapa, jolla potilas löytää jonkinlaista takuuta omista kyvyistään. Tämä aiheuttaa potilaalle oireita, kuten pelkoa tulla paljastetuksi petoksena ja vaikeutta sisäistää omaa menestystään. Mutta vaikka hänet tunnustettaisiin, hän vain liittää menestyksensä ulkoisiin tekijöihin.

Petoksen syndrooman tyypit

Tämä ongelma voi ilmetä monilla eri tavoilla. Yleisimmät tyypit olemme erottaneet alla:

• Perfektionisti: Perfektionistit eivät koskaan ole tyytyväisiä ja ajattelevat aina, että heidän työnsä voisi olla parempaa. Sen sijaan, että he keskittyisivät vahvuuksiinsa, he taipuvat keskittymään kaikkiin virheisiin tai puutteisiin. Tämä johtaa yleensä suureen paineeseen itselleen ja moniin ahdistustasoihin;
• Supersankari: Koska nämä yksilöt tuntevat itsensä riittämättömiksi, he kokevat pakottavaa tarvetta työskennellä mahdollisimman paljon;
• Asiantuntija: Nämä ihmiset yrittävät aina oppia lisää eivätkä koskaan ole tyytyväisiä ymmärryksensä tasoon. Vaikka he ovat usein erittäin päteviä, he aliarvioivat oman kokemuksensa;
• Luonnonlahjakkuus: Nämä yksilöt asettavat itselleen kohtuuttoman korkeita tavoitteita ja tuntevat itsensä murskatuiksi, kun he eivät onnistu ensimmäisellä yrityksellä;
• Yksinäinen: Nämä ihmiset ovat usein hyvin individualistisia ja suosivat työskentelyä yksin. Itsetunto usein riippuu heidän tuottavuudestaan, minkä vuoksi he usein hylkäävät avun tarjoamisen. He näkevät avun pyytämisen heikkouden tai kyvyttömyyden merkkinä.

Petoksen syndrooman syyt

Tämän ongelman syyt eivät ole vielä tarkkoja, mutta tutkimuksissa on havaittu, että se voi vaikuttaa enemmän naisiin kuin miehiin. Georgia State Universityn tutkimuksen mukaan naiset, joilla on potentiaalia olla loistavia, ovat perheessä, jossa on joku, jota pidetään älykkäimpänä. Tämän vuoksi perheessä tapahtuu vertailuja, jotka voivat vakuuttaa naisen, ettei hän ole niin kykenevä saavuttamaan loistavia älykkyystasoja.

Vaikka hän saisi parempia arvosanoja ja erottuisi opinnoissaan, perheen tunnustuksen puutteen vaikutus voi olla suurempi kuin muiden ihmisten tunnustus. Tämä voi johtaa siihen, että hän alkaa kyseenalaistaa älykkyyttään ja saavutettuaan uskottavuuttaan.

BBC:n uutisessa Michelle Obama mainitsee joitakin elämänsä kertomuksia, jotka osoittavat, kuinka rodun, sukupuolen ja kyvykkyyden stigmat voivat aiheuttaa negatiivista ajattelua ihmisissä. Katso alla:

“Päästäminen eliittiyliopistoon, kun opinto-ohjaajasi lukiossa sanoi, että et ollut tarpeeksi hyvä, kun yhteiskunta näkee mustat lapset tai maaseutuyhteisöjen lapset ‘kuulumattomina’… Minä ja monet muut lapset, kuten minä, menimme sinne kantaen stigman”, sanoi Yhdysvaltojen entinen ensimmäinen nainen Michelle Obama äskettäisessä vierailussaan Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

“Nykyään nuoremmat lapset kutsuvat tätä petoksen syndroomaksi. He tuntevat, etteivät he sovi sinne, eivät kuulu. Minun piti työskennellä kovasti voittaakseni sen kysymyksen, jonka (vielä) kysyn itseltäni: ‘olenko tarpeeksi hyvä?’. Se on kysymys, joka seuraa minua suuren osan elämästäni. Olenko tarpeeksi hyvä tähän kaikkeen? Olenko tarpeeksi hyvä ollakseni Yhdysvaltojen ensimmäinen nainen?”

Eräässä tutkimuksessa PMC:ssä havaitaan, että lääketieteen opiskelijoilla on enemmän burnout- ja petoksen syndrooman tapauksia. Toisin sanoen on edelleen vaikeaa määrittää, onko tämä syndrooma ilmennyt erityisten demografisten kysymysten, kuten sukupuolen, vuoksi.

Näiden kertomusten avulla voimme jo saada käsityksen tämän syndrooman seurauksista potilaiden elämässä, mutta tutkimme sitä syvemmälle seuraavaksi.

Mitä seurauksia petoksen syndroomalla on?

Koska “syndrooma” ei salli potilaan olla tietoinen kyvyistään ja nähdä vain rajoituksia, hän voi kohdata vaikeuksia kunnianhimoissa ja haastavammissa projekteissa elämässään. Vaikka hän saavuttaisi arvostettavan akateemisen tai ammatillisen uran, vakaan rakkaussuhteen ja ihmisten tunnustuksen, hän voi silti olla onneton, koska uskoo, ettei ansaitse mitään näistä asioista.

Juuri siksi itsensä sabotoiminen on yleistä ihmisillä, joilla on “syndrooma”, jotka päättävät lopettaa rakkaussuhteensa, koska he kokevat, etteivät ole tarpeeksi hyviä kumppaneilleen, tai valitsevat yksinkertaisemman uran, joka ei vastaa heidän todellista potentiaaliaan.

Lisäksi henkilö voi kärsiä ahdistuksesta ja pelosta, joka syntyy mahdollisuudesta epäonnistua. Epäonnistuminen johtaisi siihen, että henkilö paljastuisi “petokseksi”, ja tämä voi estää potilasta irrottautumasta työstä, peläten tehneensä jotain väärin.

Kuinka potilas voi saada apua tämän “syndrooman” voittamiseksi ja alkaa tunnistaa oman arvonsa? Tarkista seuraavaksi!

Kuinka hypnoosi voi auttaa?

American Psychological Associationin (APA) mukaan, pieniä huomioita Brasilian Hypnoosiyhdistykseltä (SBH), hypnoosi voidaan määritellä tahdonvaraiseksi tietoisuuden tilaksi, joka sisältää keskittyneen huomion ja vähentyneen ympäristötietoisuuden, ja jolle on ominaista suurempi kyky reagoida ehdotuksiin. Tässä tilassa henkilö johdatetaan kokemaan muutoksia aistimuksissa, havaintoissa, ajatuksissa tai käyttäytymisessä [tavoitteellisesti].

Hypnoosin avulla henkilö on avoimempi uusille oppimisille, koska se vähentää potilaan ahdistusta ja lisää rentoutumista. Myös on helpompaa potilaalle päästä trance-tilassa käsiksi ja ymmärtää niitä laukaisimia, jotka saavat hänet tuntemaan itsensä petokseksi. Näin potilas on valmiimpi pohtimaan ajatuksiaan kyvyistään ja hyväksymään paremmin terapeutin huomautuksia.

Olemme erottaneet joitakin huomautuksia, joita terapeutti voi käyttää, Verywell Mindin mukaan, auttaakseen potilastaan. Katso alla:

• Jaa tunteesi. Keskustele muiden kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Nämä järjettömät uskomukset yleensä mätänevät, kun ne piilotetaan eivätkä saa keskustelua;
• Keskitä huomiota muihin. Vaikka tämä saattaa tuntua vastoin intuitiota, yritä auttaa muita ihmisiä samassa tilanteessa kuin sinä. Jos näet jonkun, joka näyttää oudolta tai yksinäiseltä, kysy häneltä kysymys tuodaksesi hänet ryhmään. Harjoitellessasi taitojasi kehität itseluottamusta omiin kykyihisi;
• Arvioi taitosi. Jos sinulla on vanhoja uskomuksia sosiaalisten ja suorituskykytilanteiden kyvyttömyydestä, tee realistinen arvio kyvyistäsi. Kirjoita saavutuksesi ja missä olet hyvä, ja vertaa sitä omaan arvioosi;
• Ota pieniä askelia. Älä keskity tekemään asioita täydellisesti, vaan tee asioita kohtuullisesti hyvin ja palkitse itsesi toiminnasta. Esimerkiksi ryhmäkeskustelussa, anna mielipide tai jaa tarina itsestäsi;
• Kysyy ajatuksiasi. Kun alat arvioida kykyjäsi ja ottaa pieniä askelia, kyseenalaista, ovatko ajatuksesi järkeviä. Onko järkevää, että olet petos, kun otetaan huomioon kaikki, mitä tiedät?
• Lopeta vertailu. Joka kerta, kun vertaat itseäsi muihin sosiaalisessa tilanteessa, löydät jonkin puutteen itsestäsi, joka ruokkii tunnetta, ettei ole tarpeeksi hyvä tai ei kuulu. Sen sijaan, keskustelun aikana, keskity kuuntelemaan, mitä toinen henkilö sanoo. Ole aidosti kiinnostunut oppimaan lisää;
• Käytä sosiaalista mediaa kohtuudella. Tiedämme, että liiallinen sosiaalisen median käyttö voi liittyä alemmuudentunteisiin. Jos yrität esittää sosiaalisessa mediassa kuvaa, joka ei vastaa sitä, kuka todella olet tai joka on mahdoton saavuttaa, se vain pahentaa tunnetta petoksesta;
• Lopeta tunteidesi vastaan taisteleminen. Älä taistele tunteiden kanssa, että et kuulu. Sen sijaan yritä kallistua niitä kohti ja hyväksyä ne. Vasta kun tunnistat ne, voit alkaa purkaa niitä keskeisiä uskomuksia, jotka estävät sinua;
• Älä anna tämän pidätellä sinua. Ei ole väliä kuinka paljon tunnet, ettet kuulu, älä anna sen estää sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Jatka menemistä ja kieltäydy tulemasta keskeytetyksi.

Kun näitä hyviä käytäntöjä sovelletaan, henkilö voi voittaa petoksen syndrooman ja sen vaikutukset elämäänsä. Tämän vuoksi hypnoosiin koulutettu terapeutti voi tehostaa hoitojaan ja auttaa potilaitaan paremmin käsittelemään petoksen syndrooman emotionaalisia oireita ja helpottaa potilaan hyväksymistä omassa tilanteessaan.

Jos pidit tästä sisällöstä ja haluat tietää lisää siitä, kuinka hypnoosi voi olla hyödyllinen moniin emotionaalisiin ongelmiin, lataa ilmainen e-kirjamme Täydellinen opas itsehypnoosiin terveydenhuollon ammattilaisille.