Enligt UFMG:s medicinska fakultet betraktar WHO inte bedrageri-syndromet som ett psykiskt hälsoproblem. Trots att det finns artiklar som använder denna terminologi, skulle det korrekta vara att säga att det är tankar eller känslor av att vara en bedragare. För närvarande får detta problem allt mer uppmärksamhet inom psykologiforskningen. Tankarna hos en bedragare är relaterade till personer som har uppnått viss framgång i sina projekt, karriärer eller till och med erkännande, men de känner inte att de förtjänar denna framgång.

Tankar som ”jag hade bara tur” eller ”jag är en bedragare” drabbar personer med detta syndrom som har svårt att erkänna sina kvaliteter. Detta gör att de tenderar att själv-sabotera med destruktiva processer i sina relationer och karriärer.

Därför har vi skrivit denna artikel för att visa dig mer ingående vad detta ”syndrom” är, dess konsekvenser i människors liv och hur hypnos kan hjälpa. Så kolla in det härnäst!

Vad är ”bedrageri-syndromet”?

Enligt Medical News Today, tvivlar personer som har ”syndromet” ständigt på sina prestationer och förmågor, med rädsla för att de är en bedragare. I detta fall när patienten har detta ”syndrom” när de negativa tankarna nedvärderar deras värde, jämför de sig kontinuerligt med andra och skapar ett konstant beroende av offentlig uppskattning.

Detta beroende uppstår eftersom det är det sätt på vilket patienten finner någon garanti för sina kvaliteter. Detta leder till symptom hos patienten som rädslan för att bli upptäckta som en bedragare och svårigheten att internalisera sin framgång. Men, även när de erkänns av andra, tillskriver de bara sin framgång till externa faktorer.

Typer av ”bedrageri-syndrom”

Detta problem kan dyka upp på olika sätt. De vanligaste har vi listat nedan:

• Perfektionisten: Perfektionister är aldrig nöjda och tycker alltid att deras arbete kan bli bättre. Istället för att fokusera på sina styrkor, tenderar de att fixera sig vid eventuella brister eller misstag. Detta leder oftast till stort tryck på sig själva och många nivåer av ångest;
• Superhjälten: Eftersom dessa individer känner sig otillräckliga, känner de sig tvingade att arbeta så mycket som möjligt;
• Specialisten: Dessa personer försöker alltid lära sig mer och är aldrig nöjda med sin förståelse. Även om de ofta är mycket kvalificerade, underskattar de sin egen erfarenhet;
• Den naturliga geniet: dessa individer sätter orimligt höga mål för sig själva och känner sig överväldigade när de inte lyckas vid första försöket;
• Soloisten: Dessa personer tenderar att vara mycket individualistiska och föredrar att arbeta ensamma. Deras självkänsla beror ofta på deras produktivitet, vilket gör att de ofta avvisar hjälp. De tenderar att se att be om hjälp är ett tecken på svaghet eller inkompetens.

Orsaker till ”bedrageri-syndromet”

Orsakerna till detta problem är fortfarande inte exakta, men vad som kan erkännas i studier är att det kan drabba fler kvinnor än män. Enligt en studie från Georgia State University, har kvinnor med potential att vara briljanta ofta en familjemedlem som anses vara den mest intelligenta. På grund av detta finns det jämförelser inom familjen som kan övertyga kvinnan om att hon inte är tillräckligt kapabel att nå briljanta nivåer av intelligens.

Även om hon får bättre betyg och utmärker sig i sina studier, med akademiska erkännanden och av lärare, kan påverkan av bristen på erkännande från familjen vara större än erkännandet från andra. Detta kan få henne att ibland ifrågasätta sin intelligens och sin trovärdighet som hon har förvärvat genom sin ansträngning.

I en nyhet från BBC nämner Michelle Obama några berättelser från sitt liv som visar hur stigmatisering av ras, kön och förmåga kan framkalla negativa tankar hos människor. Se nedan:

“Att komma in på en elituniversitet, när din vägledare i gymnasiet sa att du inte var tillräckligt bra, när samhället ser svarta barn eller barn från landsbygden som ‘inte tillhörande’… Jag, och många andra barn som jag, kom in där bärande på ett stigma”, sa den tidigare första damen i USA, Michelle Obama, vid ett nyligen besök i Storbritannien.

“Idag kallar yngre barn detta för Bedrageri-syndromet. De känner att de inte hör hemma där, att de inte tillhör. Jag var tvungen att arbeta hårt för att övervinna den fråga som (fortfarande) förföljer mig: ‘Är jag tillräckligt bra?’. Det är en fråga som jag brottas med under stora delar av mitt liv. Är jag värdig detta allt? Är jag värdig att vara USA:s första dam?”

En studie i PMC visar en övervikt av fall av utbrändhet och ”bedrageri-syndromet” bland manliga medicinstudenter. Det är alltså fortfarande svårt att definiera om detta syndrom har manifesterat sig på grund av specifika demografiska frågor som kön.

Med dessa berättelser kan vi redan få en uppfattning om konsekvenserna av detta syndrom i patienternas liv, men låt oss utforska detta djupare härnäst.

Vad är konsekvenserna av ”bedrageri-syndromet”?

Eftersom ”syndromet” inte tillåter patienten att ha en medvetenhet om sina förmågor och bara se begränsningar, kan de möta svårigheter att ha ambitioner och söka mer utmanande projekt för sina liv. Även om de når en lovvärd akademisk eller professionell karriär, en stabil romantisk relation och erkännande från andra, kan personen fortfarande vara olycklig, eftersom de tror att de inte förtjänar något av detta.

Det är därför själv-sabotage är vanligt bland personer med ”syndromet”, som slutar sina romantiska relationer eftersom de tror att de inte är tillräckligt bra för sina partners, eller satsar på en enklare karriär som inte motsvarar deras verkliga potential.

Utöver detta kan personen lida av ångest och rädsla som genereras av möjligheten att misslyckas. Misslyckande skulle leda till att personen ”upptäcktes” som någon som bara blev övervärderad, och detta kan få patienten att inte kunna släppa arbetet, av rädsla för att ha gjort något fel.

Nu, hur kan patienten få hjälp för att bekämpa detta ”syndrom” och börja erkänna sitt värde? Kolla in härnäst!

Hur kan hypnos hjälpa?

Enligt American Psychological Association (APA), med små justeringar från den Brasilianska Hypnos Sällskapet (SBH), kan hypnos definieras som ett medvetandetillstånd [avsiktligt inducerat] som involverar koncentrerad uppmärksamhet och minskad perifer medvetenhet, kännetecknat av en ökad responsförmåga till förslag. I detta tillstånd leds subjektet att uppleva förändringar i känslor, uppfattningar, tankar eller beteenden [inriktade på ett mål].

Med hypnos blir subjektet mer öppet för nya lärdomar, eftersom det minskar patientens ångest och ökar deras avslappning. Det är också lättare för patienten, när de är i trans, att få tillgång till och förstå de utlösare som får dem att känna sig som en bedragare. Således blir patienten mer villig att reflektera över de tankar de har om sina förmågor och börjar bättre acceptera terapeutens påpekanden.

Vi har samlat några påpekanden som terapeuten kan använda, enligt verywell mind, för att kunna hjälpa sin patient. Se nedan:

• Dela dina känslor. Prata med andra om hur du känner. Dessa irrationella övertygelser tenderar att ruttna när de är dolda och inte diskuteras;
• Fokusera på andra. Även om det kan verka kontraintuitivt, försök att hjälpa andra som befinner sig i samma situation som du. Om du ser någon som verkar konstig eller ensam, ställ en fråga till den personen för att få dem att komma in i gruppen. När du övar dina färdigheter kommer du att utveckla förtroende för dina egna förmågor;
• Utvärdera dina färdigheter. Om du har gamla övertygelser om din inkompetens i sociala och prestationssituationer, gör en realistisk utvärdering av dina färdigheter. Skriv ner dina prestationer och vad du är bra på, och jämför detta med din självutvärdering;
• Ge mikrosteg. Fokusera inte på att göra saker perfekt, utan gör saker rimligt bra och belöna dig själv för att agera. Till exempel, i en gruppdiskussion, ge en åsikt eller dela en historia om dig själv;
• Fråga dina tankar. När du börjar utvärdera dina färdigheter och ge mikrosteg, ifrågasätt om dina tankar är rationella. Är det rimligt att du är en bedragare, med tanke på allt du vet?
• Sluta jämföra. Varje gång du jämför dig med andra i en social situation kommer du att hitta någon brist på dig själv som näring till känslan av att inte vara tillräckligt bra eller att inte höra hemma där. Istället, under samtalen, fokusera på att lyssna på vad den andra personen säger. Var genuint intresserad av att lära dig mer;
• Använd sociala medier med måtta. Vi vet att överdriven användning av sociala medier kan relateras till känslor av underlägsenhet. Om du försöker framställa en bild på sociala medier som inte motsvarar den du verkligen är eller som är omöjlig att uppnå, kommer det bara att förvärra din känsla av att vara en bedragare;
• Sluta kämpa mot dina känslor. Motstå inte känslorna av att inte tillhöra. Försök istället att luta dig mot dem och acceptera dem. Endast när du erkänner dem kan du börja avtäcka de grundläggande övertygelser som hindrar dig;
• Vägra att låta det hindra dig. Oavsett hur mycket du känner att du inte hör hemma, låt det inte hindra dig från att följa dina mål. Fortsätt att gå och vägra att bli avbruten.

Med dessa goda metoder tillämpade av personen är det möjligt för dem att bekämpa ”bedrageri-syndromet” och dess effekter i deras liv. För detta kan terapeuten som är förberedd att använda hypnos förstärka sina vårdåtgärder och bättre hjälpa sina patienter, hjälpa dem att hantera de emotionella symptomen av ”syndromet” och underlätta patientens acceptans av deras tillstånd.

Om du gillade detta innehåll och vill veta mer om hur hypnos kan vara användbart för olika emotionella problem, ladda ner vår gratis e-bok, den Kompletta Handboken för Självhypnos för vårdpersonal.